おはようございます 昨晩はよく寝れました 最近不眠症なのか途中でめが覚めることが多く 先日、眠剤を処方していただき、ここ数日は、快眠です あと、スタンフォード式睡眠の一つである寝る90分前の１５分入浴 も実践したのがよかったのかもしれません 是非…